100回

ヒンズースクワット30回ｘ2セット+20回ｘ2セット＝100回

横蹴り20回ｘ3セット＝60回

スワイショウ100回ｘ2セット＝200回

握力、腕ひねり、適当回数

摂取カロリー2,000kcal

体重68.1㎏

体脂肪率30.1％

今日は、腕立て伏せと腹筋は、お休み。

一応、体脂肪率は、減ってるね？

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