240回

ヒンズースクワット100回+100回+40回＝240回

腕立て伏せ8回+7回+6回＝21回

横蹴りゆっくり10回ｘ3セット

腹筋軽いの100回ｘ3セット

腕立て腹筋30秒ｘ3セット

横蹴りゆっくりが、なんか、イイ♪

タグ：ヒンズースクワット 横蹴り