【デスクトップバイク】
105回 [105回]
ヒンズースクワット20回+20回+20回+15回+10回+10回+10回=105回
腕立て伏せ6回+6回+6回+5回=23回
横蹴りゆっくり20回+10回=30回
腹筋20回+20回+40回=80回
スワイショウ40回x3セット=120回
握力、腕ひねり、適当回数
体重70.2㎏
体脂肪率33.1%
体重が、順調に減ってる。
昨日の増は、何かの間違いだったかのよう。
うれしい。
腕立て伏せ6回+6回+6回+5回=23回
横蹴りゆっくり20回+10回=30回
腹筋20回+20回+40回=80回
スワイショウ40回x3セット=120回
握力、腕ひねり、適当回数
体重70.2㎏
体脂肪率33.1%
体重が、順調に減ってる。
昨日の増は、何かの間違いだったかのよう。
うれしい。