135回

ヒンズースクワット30回+20回+30回+20回+15回+20回＝135回

腕立て伏せ7回+5回+6回+5回＝23回

腹筋40回ｘ2セット＝80回

横蹴りゆっくり10回ｘ3セット＝30回

握力、腕ひねり、適当回数

スワイショウ40回ｘ6セット＝240回

体重70.4㎏

体脂肪率32.4％

イイ感じで、体重が推移してるね。

明日の朝、60㎏台、確定♪

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