120回

ヒンズースクワット30回ｘ4セット＝120回

腕立て伏せ10回+7回+6回+5回＝28回

横蹴り20回ｘ3セット+30回＝90回

腹筋適当。

握力、腕ひねり、適当回数

摂取カロリー1,850kcal

体重68.5㎏

体脂肪率33.2％

昨日のカロリーとりすぎで、どうなるかと思ったけど

それほどの影響が、出ていない感じ？

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