110回

ヒンズースクワット40回+20回+20回+10回+20回＝110回

腕立て伏せ6回ｘ4セット＝24回

腹筋40回ｘ2セット＝80回

横蹴り10回ｘ3セット＝30回

握力、腕ひねり、適当回数

体重71.1㎏

体脂肪率332.％

体重が・・・増えた。

また。

気を付けていても。

なかなか思ったようには、減らないものだ。

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