【デスクトップバイク】
135回 [135回]
ヒンズースクワット30回+20回+30回+20回+15回+20回=135回
腕立て伏せ7回+5回+6回+5回=23回
腹筋40回x2セット=80回
横蹴りゆっくり10回x3セット=30回
握力、腕ひねり、適当回数
スワイショウ40回x6セット=240回
体重70.4㎏
体脂肪率32.4%
イイ感じで、体重が推移してるね。
明日の朝、60㎏台、確定♪
腕立て伏せ7回+5回+6回+5回=23回
腹筋40回x2セット=80回
横蹴りゆっくり10回x3セット=30回
握力、腕ひねり、適当回数
スワイショウ40回x6セット=240回
体重70.4㎏
体脂肪率32.4%
イイ感じで、体重が推移してるね。
明日の朝、60㎏台、確定♪
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