60回

ヒンズースクワット20回+10回+20回+10回＝60回

腕立て伏せ0回

横蹴りゆっくり20回+10回＝30回

腹筋40回+20回

握力、腕ひねり、適当回数

体重70.7㎏

体脂肪率33.4％

今日は、少な目。

腕立て伏せは、しなかった。

ただ、夕食を食べすぎた。

1000kcalを超えて、食べた。

いかんな。

タグ：ヒンズースクワット 横蹴り 腹筋