50回

ヒンズースクワット30回+10回+10回＝50回

腕立て伏せ10回+5回+5回＝20回

腹筋40回+40回+30回+30回＝140回

横蹴りゆっくり10回ｘ3セット

握力、腕ひねり、適当回数

相変わらず、花粉が、ひどい。

体重70.9㎏

体脂肪率32.2％

なんか、体脂肪率が、下がってきたような・・・

タグ：ヒンズースクワット 腕立て伏せ 腹筋