110回

ヒンズースクワット40回+40回+30回

腕立て伏せ5回+5回+6回＝16回

腹筋30回ｘ3セット

横蹴りゆっくり10回3セット

握力、腕ひねり、適当回数

体重71.1㎏

体脂肪率32.7％

今日は、なんとなくって感じかな。

タグ：横蹴り ヒンズースクワット 腕立て伏せ