140回

ヒンズースクワット40回+40回+30回+20回+10回＝140回

腕立て伏せ7回+7回+6回＝20回

腹筋10回ｘ2セット

横蹴り10回ｘ3セット

握力、腕ひねり、適当回数

体重71.5㎏

体脂肪率33.0％

うーん。

あんまり体型、変わらんね。

でも、なんにもしないと・・・こわい。

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