【デスクトップバイク】
240回 [240回]
ヒンズースクワット100回+100回+40回=240回
腕立て伏せ8回+7回+6回=21回
横蹴りゆっくり10回x3セット
腹筋軽いの100回x3セット
腕立て腹筋30秒x3セット
横蹴りゆっくりが、なんか、イイ♪
腕立て伏せ8回+7回+6回=21回
横蹴りゆっくり10回x3セット
腹筋軽いの100回x3セット
腕立て腹筋30秒x3セット
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