120回

ヒンズースクワット40回ｘ3セット＝120回

腕立て伏せ7回+8回+5回＝20回

腹筋軽いの100回

腕立て腹筋30秒

握力、腕ひねり、適当回数

ゆっくり横蹴り10回ｘ3セット

今日も、それなりに、やったね。

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