300回

ヒンズースクワット100回ｘ3セット＝300回

腕立て伏せ5回+10回+7回＝22回

腹筋軽いの100回

腕立て腹筋30秒ｘ1回

軽い前蹴り100回

握力、腕ひねり、適当回数

今日は、この程度。

なんかきつくないはずなんだけど・・・

タグ：ヒンズースクワット 腕立て伏せ