【デスクトップバイク】
300回 [300回]
ヒンズースクワット100回x3セット
腕立て伏せ7回+8回+7回=22回
腹筋軽いの33回x3セット
腕立て腹筋30秒x3セット
ゆっくり横蹴り12回(きつい)
握力、腕ひねり、適当回数
腕振り体操50回x2セット
腕振り体操ひねり(スワイショウ)100回x2セット
一応、スワイショーも、カウントに入れてみた。
本当は、もっともっと回数しないといけないのは、わかっているのだが。
腕立て伏せ7回+8回+7回=22回
腹筋軽いの33回x3セット
腕立て腹筋30秒x3セット
ゆっくり横蹴り12回(きつい)
握力、腕ひねり、適当回数
腕振り体操50回x2セット
腕振り体操ひねり(スワイショウ)100回x2セット
一応、スワイショーも、カウントに入れてみた。
本当は、もっともっと回数しないといけないのは、わかっているのだが。
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