155回

ヒンズースクワット60回+30回+20回+25回+20回＝155回

腕立て伏せ8回+7回+7回+6回＝28回

横蹴りゆっくり10回ｘ3セット＝30回

握力、腕ひねり、適当回数

スワイショウ適当。

体重70.5回

体脂肪率33.0％

やばい、体重が・・・

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