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150回　[150回]

ヒンズースクワット10回ｘ15セット＝150回

腕立て伏せ5回ｘ3セット＝15回

腕立て腹筋30秒ｘ6セット

握力、腕ひねり、適当回数

やっぱり、足を鍛えねばって、思い始めた。

タグ：150回 ヒンズースクワット 腕立て伏せ
2013-02-17 22:35  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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