あたりめダイエット

あたりめダイエットは、効果的♪
だって、噛みますからね。。
固いし。
噛んでいると、唾液も出るし、満腹中枢も刺激されるし。

ただ、マヨネーズとか、醤油とか、ソース？とかを付けて食べちゃうと、カロリーとか塩分の面で逆に心配になりますので、その辺は注意。
「あたりめ」のみってことですね。

（効果的なのは、知ってるけど・・・歯が悪いので、私はできませんが・・・）

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